JUMP

Sobre essa aula

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. Entre seus benefícios estão, a melhora do tônus e da força da musculatura dos membros inferiores.

Alto gasto calórico, média de 700 kcal por aula. Melhora do equilíbrio corporal, por ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo. Melhora da condição física, por conta do trabalho cardiovascular. Além de tudo, é uma aula muito animada, com músicas e exercícios coreografados.

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